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“beplayapp官网下载”1个苹果1个鸡蛋1碗面,手不沾面柔软香甜,常食气色好底气足

发布时间:2022/08/05    浏览次数:
本文摘要:1个苹果1个鸡蛋1碗面,手不沾面柔软香甜,常食气色好底气足好朋侪推荐的苹果饼,原来这么好吃,吃一次就忘不掉。

1个苹果1个鸡蛋1碗面,手不沾面柔软香甜,常食气色好底气足好朋侪推荐的苹果饼,原来这么好吃,吃一次就忘不掉。一个苹果一个鸡蛋一碗面,做一次全家人没吃够。最近我家迷上这个饼,苹果鸡蛋蹭蹭下,不用刻意增补卵白质增补维生素,这小饼全有了,鲜味、营养不打折。

好吃的一定要分享,今天大海给大家推荐这道苹果饼,做法很是简朴,手不沾面,柔软香甜,再加点玫瑰酱,咬一口香气宜人,软软的饼,软软的苹果淡淡的甜,太好吃了,忍不住多吃2张,常食气色好底气足。苹果和鸡蛋都是我们生活中最常见、最营养的保健食材,怎么做都好吃,二者可谓是完美搭配,烙成饼是不容错过的鲜味,太好吃了,回味无穷,老人孩子都爱吃,百吃不厌,喜欢的朋侪可以试试,吃了还想吃哦!苹果有“智慧果”、“影象果”的美称。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的康健水果”。

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因为苹果性味温和,含有种种维生素和微量元素,是所有蔬果中营养价值最靠近完美的一个。味道酸甜适口,脆嫩多汁,营养富厚,是老幼皆宜的水果之一。具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠通便的作用。

苹果属于碱性食品,常食吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力。大量的微量元素还能使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

而且苹果会增加饱腹感,饭前吃能淘汰进食量,到达减肥的目的。疫情期间多吃鸡蛋多喝牛奶毋庸置疑,鸡蛋是一种营养很是富厚且物美价廉的康健佳品,鸡蛋含有人体险些所有需要的营养物质,故被人们称作“理想的营养库”。营养学家称之为“完全卵白质模式”,疫情期间别忘记天天吃一个鸡蛋不光增强反抗力,还能健脑益智,延缓衰老,美容养颜。

【苹果鸡蛋饼】所需食材:苹果1个;鸡蛋1个;面粉200g;玫瑰花酱适量;酵母2g。做法及步骤:准备食材:食材的配比没有牢固要求,面粉和鸡蛋可凭据用餐人数而增加。

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玫瑰酱是自制玫瑰酱,用白糖酿制的,比力甜,可以适量加入,玫瑰香味特浓郁。没有可以不加。

面粉加入酵母和适量的温水,搅拌匀称,略稀一点口感特别柔软。盖上保鲜膜等候发酵。苹果不用去皮,带皮颜色漂亮,而且苹果皮的营养价值更高。

可是我们始终对苹果皮不放心,我是这样处置惩罚的,先用面粉重复搓洗洁净,然后放到淡盐水里浸泡10分钟左右,再重复清洗洁净。如果嫌贫苦就直接去皮更宁静。处置惩罚好的苹果切碎丁。发酵好的面糊是这样的,都是泡泡,用筷子搅拌一下,清除气体。

磕入鸡蛋,加入苹果碎、玫瑰酱,搅拌匀称。搅拌后干稀水平像这样就好,其实稀一点干一点问题都不大,依据小我私家喜欢的口感而定。平底锅薄薄地刷底油,用巨细适中的汤匙,舀一勺面糊放入锅中,轻轻压平,小火烙。

一面烙好,翻面煎另一面,两面金黄就OK了。是不是很是简朴,柔软香甜,鲜味另有营养。出锅装盘,苹果+鸡蛋+面粉+玫瑰酱,别样的香味,增强反抗力,还能美容养颜。

小贴士:这是一道发面饼,做早餐如果时间来不及,也可以不发酵,加点小苏打直接调成面糊更简朴,小苏打同样能起到发酵的效果,小饼也很松软,通常面粉与小苏打的比例为100:1。苹果鸡蛋饼,好吃的鲜味纷歧定很庞大,做法简朴另有营养。接待留言,谢谢您阅读我的文章,如果您也喜欢美食,请多多关注,接待点赞,转发和分享,谢谢您的勉励支持!此文为大海微澜原创图文,盗文盗图必究。


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